Träningskalendern hjälper dig att få sunda vanor i din vardag, men även att behålla dem över tid. Kalendern passar dig som vill ha en allsidig träning med en kombination av löpning och styrketräning. Det ingår även ett program för dig som vill komma i gång med meditation och andningsövningar så att den mentala träningen blir en naturlig del av din vardag också. Båda programmen är signerade löpcoachen och PT:n Jenny Sunding. Jenny ger också hälsosamma tips som håller inspirationen vid liv hela året. På varje uppslag finns dels en kalendersida med veckoplanering och dels en aktivitetssida. Träningskalendern har ett funktionellt plastomslag för att kunna följa med dig på träningspassen och även 2 framsidor att växla mellan. Format: A5. Mått: 215 x 162 x 15 mm. Layout: Vecka/uppslag. Liggande. Kalendarium: 2025-12-22 – 2027-01-03. Omslag: PP-plast. Spiralbunden. Detaljer: Gummiband. Innehåll: Kyrkliga helgdagar, flaggdagar, helgdagar/aftnar, månfaser, namnsdagar, temadagar/händelser, årsplan/årsplaner. Antal sidor: 160. Miljöinformation: FSC®. Färdiga träningsprogram av löpcoachen Jenny Sunding. Hjälper dig att behålla en hälsosam livsstil. Mer energi och pepp i vardagen!